Produkt
Graines de tournesol
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
La Fourche
Brennwert
🔥 647 kcal
Mit 647 kcal pro 100g hat Graines de tournesol eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 18,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 57,0g.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (11%)
13,0gKohlenh. (8%)
57,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3760324844991
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 3235 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
144 Min.Spazieren
81 Min.Radfahren
59 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (57g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
86.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
4.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Magnesium
364 mg
97% des Tagesbedarfs
Kalium
578 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
3.8 mg
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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