Produkt
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini
Firma
The Bread Bandits Sandwich co.
Brennwert
🔥 218 kcal
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini von The Bread Bandits Sandwich co. liefert 218 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 190g, was 414 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,1gProtein (10%)
25,4gKohlenh. (43%)
11,9gFett (46%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,61 g
EAN / Barcode 3760373400032
Standard-Portion 190 g
Kcal pro Portion 414 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.3 g
24% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (11.94g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini enthält 218 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 190g sind das 414 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini enthält 25,4g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sandwich végétarien Legumes Rotis Tahini hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.