Produkt
Muesli banane-Good Gout-200g
Firma
Good gout
Brennwert
🔥 369 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Muesli banane-Good Gout-200g von Good gout liefert 369 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 79,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 1,2g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 738 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (7%)
79,8gKohlenh. (90%)
1,2gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,2 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 3770002327944
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 738 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
6.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
45.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
170.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
114.2 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 23/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Muesli banane-Good Gout-200g enthält 369 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 738 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Muesli banane-Good Gout-200g liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Muesli banane-Good Gout-200g enthält 79,8g Kohlenhydrate (davon 9,2g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Muesli banane-Good Gout-200g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Muesli banane-Good Gout-200g hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.