Produkt

Riz basmati sauté noix de coco

Firma

Beendhi

Brennwert

🔥 380 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Riz basmati sauté noix de coco von Beendhi liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit 72,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Riz basmati sauté noix de coco ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 950 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,1gProtein (8%)
72,3gKohlenh. (77%)
6,2gFett (15%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3770004096534
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 950 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 2.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 5.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium 30.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4.7 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 5988.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 2010 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 5356.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 9.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Mangan 0.1 mg
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

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🚴48 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen

Riz basmati sauté noix de coco enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 950 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz basmati sauté noix de coco liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Riz basmati sauté noix de coco enthält 72,3g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz basmati sauté noix de coco kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz basmati sauté noix de coco hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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