Mit 194 kcal pro 100g hat Teguments de Psyllium blond eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,0g. Da es nur 0,2g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.