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Legiumineuses carrément craquantes
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Brennwert
🔥 375 kcal
Mit 375 kcal pro 100g hat Legiumineuses carrément craquantes eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 18,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 43,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 11,9g.
Makronährstoffe
pro 100g18,3gProtein (21%)
43,3gKohlenh. (49%)
11,9gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 11,1 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 3770008409149
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 338 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.1 g
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18.3g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⌚
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