Produkt
Fleur de coco / noix
Firma
crusauvage.com
Brennwert
🔥 558 kcal
Mit 558 kcal pro 100g hat Fleur de coco / noix eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,5g). Mit 35,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 43,0g.
Makronährstoffe
pro 100g10,5gProtein (7%)
35,0gKohlenh. (24%)
43,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 24,9 g
Ballaststoffe 9,7 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3770008811010
Standard-Portion 42 g
Kcal pro Portion 234 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.7 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
58.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
16 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
166.4 mg
44% des Tagesbedarfs
Kalium
1305.8 mg
37% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
21.9 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
146.1 mg
49% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
243.8 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.735g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (42.98g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
124 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
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