Produkt
Pomme cassis
Firma
Les Vergers du Val d'Oze
Brennwert
🔥 71 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Pomme cassis von Les Vergers du Val d'Oze liefert 71 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 620g, was 440 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,3gProtein (2%)
16,0gKohlenh. (96%)
0,2gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3770013121074
Standard-Portion 620 g
Kcal pro Portion 440 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
92.5 mg
93% des Tagesbedarfs
Calcium
31.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
13.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
210 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
32.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
16 Min.Spazieren
9 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pomme cassis enthält 71 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 620g sind das 440 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pomme cassis liefert 0,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pomme cassis enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 0,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pomme cassis kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pomme cassis hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.