Produkt
Houmous
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Les Spiruvores
Brennwert
🔥 271 kcal
Mit 271 kcal pro 100g hat Houmous eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,1g). Zusätzlich liefert es 14,4g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 20,3g.
Makronährstoffe
pro 100g8,1gProtein (12%)
14,4gKohlenh. (21%)
20,3gFett (67%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 3770016211253
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 244 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈
Fett (20.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Calcium
227.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
238.4 mg
64% des Tagesbedarfs
Kalium
1520.5 mg
43% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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