Produkt
Crackers Olive - Graines de courge
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Joody
Brennwert
🔥 421 kcal
Mit 421 kcal pro 100g hat Crackers Olive - Graines de courge eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 37,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 21,7g.
Makronährstoffe
pro 100g15,6gProtein (15%)
37,7gKohlenh. (37%)
21,7gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 3770016639187
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 379 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (15.6g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
81.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
4.5 mg
30% des Tagesbedarfs
Magnesium
243.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Kalium
452.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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