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6 mini bagels
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 306 kcal
Mit 306 kcal pro 100g hat 6 mini bagels eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,0g). Mit 56,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,8g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (16%)
56,0gKohlenh. (75%)
2,8gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3770018084374
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
21 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
42.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
208.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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