Produkt
Brutal salty energy (cacao cacahuètes)
Firma
HolyFat
Brennwert
🔥 460 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Brutal salty energy (cacao cacahuètes) von HolyFat liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,0g Protein pro 100g bietet Brutal salty energy (cacao cacahuètes) einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 29,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 230 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,0gProtein (19%)
5,5gKohlenh. (5%)
34,0gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 29,0 g
Salz 0,66 g
EAN / Barcode 3770020772009
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 230 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
29 g
97% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17 g
77% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (29g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Brutal salty energy (cacao cacahuètes) enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 230 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Brutal salty energy (cacao cacahuètes) liefert 19,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Brutal salty energy (cacao cacahuètes) hat mit 5,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Brutal salty energy (cacao cacahuètes) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.