Produkt

Olivade à la tomate et au piment d’Espelette

Firma

Pikore

Brennwert

🔥 134 kcal

🥗 Low Carb
Olivade à la tomate et au piment d’Espelette von Pikore liefert 134 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Mit nur 2,1g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 13,2g pro 100g. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 121 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,4gProtein (4%)
2,1gKohlenh. (6%)
13,2gFett (90%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,99 g
EAN / Barcode 3770026688014
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 121 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 54.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 30.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium 209.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 5.4 mg
45% des Tagesbedarfs
Phosphor 24.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈 Fett (13.2g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶30 Min.Spazieren
🚴17 Min.Radfahren
🏃13 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Olivade à la tomate et au piment d’Espelette enthält 134 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 121 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Olivade à la tomate et au piment d’Espelette liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Olivade à la tomate et au piment d’Espelette enthält nur 2,1g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 13,2g pro 100g.
Olivade à la tomate et au piment d’Espelette hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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