Produkt

Raw cookie cocoa peanut butter

Firma

Brennwert

🔥 398 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Raw cookie cocoa peanut butter liefert 398 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 57,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

9,8gProtein (9%)

57,0gKohlenh. (52%)

19,0gFett (39%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 35,0 g

Ballaststoffe 9,0 g

Salz 0,22 g

EAN / Barcode 3800232985659

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 9 g

30% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.4 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 57.2 mg

6% des Tagesbedarfs

Eisen 4.7 mg

31% des Tagesbedarfs

Magnesium 125.8 mg

34% des Tagesbedarfs

Kalium 812.2 mg

23% des Tagesbedarfs

Zink 1.8 mg

18% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.9 g

27% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1 mg

8% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 240.8 mg

34% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.5 mg

33% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 15/100

🌾 Viel Ballaststoffe (9.0412g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (35g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶89 Min.Spazieren

🚴50 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

?️

Home-Workout

Kein Gym? Kein Problem! Hol dir das perfekte Equipment für effektive Home-Workouts.

Home-Gym ausstatten ➔

Das könnte dich auch interessieren

Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte

Fit Piggy Snickers Twist 🔥 466 kcal Earth Chimp Organic Vegan Protein Shake Mix 🔥 343 kcal Achterhof Reisprotein 🔥 423 kcal Buffalo Molasses, Eigenproduktion Organic Molasses 🔥 351 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raw cookie cocoa peanut butter? +

Raw cookie cocoa peanut butter enthält 398 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Raw cookie cocoa peanut butter? +

Raw cookie cocoa peanut butter liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Raw cookie cocoa peanut butter? +

Raw cookie cocoa peanut butter enthält 57,0g Kohlenhydrate (davon 35,0g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Raw cookie cocoa peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Raw cookie cocoa peanut butter? +

Raw cookie cocoa peanut butter hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.