Produkt
Ritter Sport Schokowürfel joghurt
Firma
Ritter Sport
Brennwert
🔥 568 kcal
⚡ Energy-Boost
Ritter Sport Schokowürfel joghurt von Ritter Sport liefert 568 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 38,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 50,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 176g, was 1000 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (4%)
51,0gKohlenh. (36%)
38,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 50,0 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 4000417650702
Standard-Portion 176 g
Kcal pro Portion 1000 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
7195100 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
24.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
5056.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
33.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
9168.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
22 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
2.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
7560.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
18.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (38g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (50g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ritter Sport Schokowürfel joghurt enthält 568 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 176g sind das 1000 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ritter Sport Schokowürfel joghurt liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ritter Sport Schokowürfel joghurt enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 50,0g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ritter Sport Schokowürfel joghurt kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ritter Sport Schokowürfel joghurt hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.