Mit 335 kcal pro 100g hat Apelringe eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,4g. Mit 77,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.