Produkt
Seelenwärmer
Firma
Dr. Oetker
Brennwert
🔥 116 kcal
❤️ Herzfreundlich
Seelenwärmer von Dr. Oetker liefert 116 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 58g, was 67 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,5gProtein (9%)
20,0gKohlenh. (70%)
2,7gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 4000521023881
Standard-Portion 58 g
Kcal pro Portion 67 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Seelenwärmer enthält 116 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 58g sind das 67 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Seelenwärmer liefert 2,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Seelenwärmer enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 2,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Seelenwärmer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Seelenwärmer hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.