Produkt
Grießbrei nach klassischer Art
Firma
Dr. Oetker
Brennwert
🔥 97 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Grießbrei nach klassischer Art von Dr. Oetker liefert 97 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Mit nur 1,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 92g, was 89 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (15%)
17,0gKohlenh. (72%)
1,4gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,11 g
EAN / Barcode 4000521771003
Standard-Portion 92 g
Kcal pro Portion 89 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
22 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Grießbrei nach klassischer Art enthält 97 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 92g sind das 89 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grießbrei nach klassischer Art liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Grießbrei nach klassischer Art enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 9,6g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Grießbrei nach klassischer Art kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Grießbrei nach klassischer Art hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.