Mit 361 kcal pro 100g hat Haferflocken, Blütenzarte Köllnflocken eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,0g). Mit 56,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 6,7g.