Mit 388 kcal pro 100g hat Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-honig eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,1g). Mit 75,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 4,3g.