Produkt
Coco Choco Müsli
Firma
Kölln
Brennwert
🔥 406 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Coco Choco Müsli von Kölln liefert 406 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 57,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (10%)
57,0gKohlenh. (59%)
13,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 7,3 g
Ballaststoffe 9,1 g
Salz 0,09 g
EAN / Barcode 4000540001693
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.1 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
68.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
5.5 mg
37% des Tagesbedarfs
Magnesium
133 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
363.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.3 g
38% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
340 mg
49% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
3.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 62/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Coco Choco Müsli enthält 406 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coco Choco Müsli liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Coco Choco Müsli enthält 57,0g Kohlenhydrate (davon 7,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coco Choco Müsli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coco Choco Müsli hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.