Produkt
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer
Firma
Kölln
Brennwert
🔥 388 kcal
⚡ Energy-Boost
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer von Kölln liefert 388 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 68,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 25g, was 97 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (8%)
68,0gKohlenh. (72%)
8,4gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 4000540105124
Standard-Portion 25 g
Kcal pro Portion 97 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (21.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer enthält 388 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 25g sind das 97 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer enthält 68,0g Kohlenhydrate (davon 21,6g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.