Produkt
Konfekties
Firma
Haribo
Brennwert
🔥 377 kcal
⚡ Energy-Boost
Konfekties von Haribo liefert 377 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Mit 81,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 54,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 603 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (3%)
81,0gKohlenh. (87%)
4,1gFett (10%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 54,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,79 g
EAN / Barcode 4001686327548
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 603 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
10 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
37.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Phosphor
25.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (54g) — schnell wieder hungrig
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Konfekties enthält 377 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 603 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Konfekties liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Konfekties enthält 81,0g Kohlenhydrate (davon 54,0g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Konfekties kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Konfekties hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.