Mit 350 kcal pro 100g hat Haribo Berries eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 1,1g. Mit 86,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.