Produkt
Dattel Schokolade Nougat
Firma
Makri
Brennwert
🔥 587 kcal
Dattel Schokolade Nougat von Makri liefert 587 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 499 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (5%)
30,8gKohlenh. (21%)
46,8gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,4 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4002317137734
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 499 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
33.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
40.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
365.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
24.2 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
72.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 52/100
🧈
Fett (46.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
131 Min.Spazieren
74 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Dattel Schokolade Nougat enthält 587 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 499 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dattel Schokolade Nougat liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dattel Schokolade Nougat enthält 30,8g Kohlenhydrate (davon 26,4g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dattel Schokolade Nougat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dattel Schokolade Nougat hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.