Produkt
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung
Firma
Ruf
Brennwert
🔥 181 kcal
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung von Ruf liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (8%)
17,2gKohlenh. (38%)
10,9gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4002809020957
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.5 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (10.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.3g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung enthält 17,2g Kohlenhydrate (davon 15,3g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Unsere Panna Cotta, Mit Erdbeer - Soße 110 g Pro Packung hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.