Mit 105 kcal pro 100g hat Dose Grünkohl mit 2 ganzen Mettenden und Kartoffeln eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Da es nur 7,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 5,4g.