Produkt
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz
Firma
Bio-Zentrale
Brennwert
🔥 517 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz von Bio-Zentrale liefert 517 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 465 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (4%)
40,0gKohlenh. (32%)
35,0gFett (64%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 1,32 g
EAN / Barcode 4005009101730
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 465 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz enthält 517 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 465 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 18,0g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gemüsechips – Pastinake, Rote Beete, Süßkartoffel, lila Süßkartoffel, Meersalz hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.