Produkt
Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate
Firma
Allos, Tartex
Brennwert
🔥 160 kcal
🥗 Low Carb
Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate von Allos, Tartex liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (11%)
12,0gKohlenh. (31%)
10,0gFett (58%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 7,8 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4005514067606
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
21.9 mg
22% des Tagesbedarfs
Calcium
22.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Magnesium
64.3 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
311 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.1 mg
68% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
88.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 20/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate hat mit 12,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Bio-Brotaufstrich - Scharfe Tomate hat einen Sättigungsindex von 20/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.