Produkt

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten

Name: Rapunzel Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten
Brand: Rapunzel
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Rapunzel

Brennwert

🔥 555 kcal

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten von Rapunzel liefert 555 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 38,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1110 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,0gProtein (7%)

38,0gKohlenh. (28%)

39,0gFett (65%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 34,0 g

Ballaststoffe 1,3 g

Salz 0,02 g

EAN / Barcode 4006040070016

Standard-Portion 200 g

Kcal pro Portion 1110 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.3 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.7 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 187.6 mg

19% des Tagesbedarfs

Eisen 0.9 mg

6% des Tagesbedarfs

Magnesium 61.3 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 320.5 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 1.4 mg

14% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 17 g

77% des Tagesbedarfs

Cholesterin 18.2 mg

6% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 220.3 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 29/100

🧈 Fett (39g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (34g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶124 Min.Spazieren

🚴70 Min.Radfahren

🏃51 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten? +

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten enthält 555 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1110 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten? +

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten? +

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten enthält 38,0g Kohlenhydrate (davon 34,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten? +

Vollmilchschokolade mit Nüssen und Trockenfrüchten hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.