Produkt
Choco Zartbitter Creme
Firma
Rapunzel
Brennwert
🔥 605 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Choco Zartbitter Creme von Rapunzel liefert 605 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 38,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1513 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,5gProtein (4%)
42,0gKohlenh. (28%)
45,0gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 38,0 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4006040321392
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1513 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
29.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
9.7 mg
65% des Tagesbedarfs
Magnesium
100.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
785.4 mg
22% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14 g
64% des Tagesbedarfs
Vitamin E
18.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
138 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (45g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (38g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
135 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Choco Zartbitter Creme enthält 605 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1513 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Choco Zartbitter Creme liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Choco Zartbitter Creme enthält 42,0g Kohlenhydrate (davon 38,0g Zucker) und 5,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Choco Zartbitter Creme kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Choco Zartbitter Creme hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.