Produkt
Lebkuchen allerlei
Firma
Brennwert
🔥 379 kcal
⚡ Energy-Boost
Lebkuchen allerlei liefert 379 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 75,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 2274 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (6%)
75,6gKohlenh. (81%)
5,4gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,22 g
EAN / Barcode 4006894301205
Standard-Portion 600 g
Kcal pro Portion 2274 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Viel Zucker (51.9g) — schnell wieder hungrig
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85 Min.Spazieren
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Lebkuchen allerlei enthält 379 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 2274 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lebkuchen allerlei liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lebkuchen allerlei enthält 75,6g Kohlenhydrate (davon 51,9g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lebkuchen allerlei kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lebkuchen allerlei hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.