Mit 318 kcal pro 100g hat Blaue Weinbeeren eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,5g. Mit 70,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.