Produkt
Nuss Kirsch
Firma
Conditorei Coppenrath & Wiese
Brennwert
🔥 313 kcal
Nuss Kirsch von Conditorei Coppenrath & Wiese liefert 313 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 876 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (7%)
35,0gKohlenh. (44%)
17,0gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 4008577020618
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 876 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
51.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
169.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.2 g
33% des Tagesbedarfs
Cholesterin
92.4 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
101.7 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Nuss Kirsch enthält 313 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 876 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nuss Kirsch liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Nuss Kirsch enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nuss Kirsch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nuss Kirsch hat einen Sättigungsindex von 7/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.