Produkt
Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch
Firma
Sonnen Bassermann
Brennwert
🔥 186 kcal
🥗 Low Carb
Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch von Sonnen Bassermann liefert 186 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,9g pro 100g. Mit nur 4,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 18,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 405g, was 753 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,9gProtein (2%)
4,0gKohlenh. (9%)
18,4gFett (89%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 0,3 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4008585103181
Standard-Portion 405 g
Kcal pro Portion 753 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
9.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
2.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
28 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
33.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.7 mg
56% des Tagesbedarfs
Phosphor
14 mg
2% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (18.4g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch enthält 186 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 405g sind das 753 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch liefert 0,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch enthält nur 4,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 18,4g pro 100g.
Kartoffel Mal Anders - Kräuter-Knoblauch hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.