Produkt
Knusper Müsli mi Kokosraspel
Firma
brüggen
Brennwert
🔥 450 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Knusper Müsli mi Kokosraspel von brüggen liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 62,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,8gProtein (10%)
62,1gKohlenh. (57%)
15,8gFett (33%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 17,9 g
Ballaststoffe 8,0 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 4008713710847
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
66.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
105.7 mg
28% des Tagesbedarfs
Kalium
289 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.2 g
33% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
305.4 mg
44% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
3.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Mehr trinken
Trinkst du genug? Große Motivations-Trinkflaschen helfen dir, dein Wasser-Ziel zu erreichen.
Trinkflaschen finden ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von brüggen
❓ Häufige Fragen
Knusper Müsli mi Kokosraspel enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusper Müsli mi Kokosraspel liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Knusper Müsli mi Kokosraspel enthält 62,1g Kohlenhydrate (davon 17,9g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusper Müsli mi Kokosraspel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusper Müsli mi Kokosraspel hat einen Sättigungsindex von 46/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.