Produkt
Potato cup
Firma
Davert
Brennwert
🔥 83 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
Potato cup von Davert liefert 83 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,7g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 57g, was 47 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,7gProtein (9%)
16,0gKohlenh. (83%)
0,7gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 4019339645055
Standard-Portion 57 g
Kcal pro Portion 47 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
122.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
28 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
432.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5 mg
42% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
124.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 3/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
19 Min.Spazieren
11 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Potato cup enthält 83 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 57g sind das 47 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Potato cup liefert 1,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Potato cup enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 1,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Potato cup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Potato cup hat einen Sättigungsindex von 3/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.