Produkt
Crunchy Schoko
Firma
dennree
Brennwert
🔥 460 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Crunchy Schoko von dennree liefert 460 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (8%)
60,0gKohlenh. (54%)
19,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 22,0 g
Ballaststoffe 7,8 g
Salz 0,19 g
EAN / Barcode 4021851436998
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.8 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
67.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
112.1 mg
30% des Tagesbedarfs
Kalium
367 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.6 g
21% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
306 mg
44% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
3.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.8004g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Crunchy Schoko enthält 460 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crunchy Schoko liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crunchy Schoko enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 22,0g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crunchy Schoko kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crunchy Schoko hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.