Mit 308 kcal pro 100g hat Flohsamen Schalen gemahlen eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,7g). Da es nur 9,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 13,0g.