Produkt
B12 Hefeflocken
Firma
Grano Vita
Brennwert
🔥 349 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
B12 Hefeflocken von Grano Vita liefert 349 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist B12 Hefeflocken ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 558 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,0gProtein (0%)
39,0gKohlenh. (77%)
5,0gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,25 g
EAN / Barcode 4046006016634
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 558 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Kalium
2200 mg
63% des Tagesbedarfs
Zink
120 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
B12 Hefeflocken enthält 349 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 558 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
B12 Hefeflocken liefert 0,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
B12 Hefeflocken enthält 39,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 0,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du B12 Hefeflocken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
B12 Hefeflocken hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.