Produkt
Fruchtiger Nudelsalat
Firma
SalatFreunde
Brennwert
🔥 222 kcal
Fruchtiger Nudelsalat von SalatFreunde liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 666 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,7gProtein (7%)
22,0gKohlenh. (40%)
13,0gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4051009036312
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 666 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 19/100
🧈
Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Fruchtiger Nudelsalat enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 666 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fruchtiger Nudelsalat liefert 3,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Fruchtiger Nudelsalat enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 6,9g Zucker) und 3,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fruchtiger Nudelsalat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fruchtiger Nudelsalat hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.