Produkt

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „

Name: Kania, Lidl, Merschbrock-Wiese Gewürz Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „
Brand: Kania, Lidl, Merschbrock-Wiese Gewürz
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Kania, Lidl, Merschbrock-Wiese Gewürz

Brennwert

🔥 216 kcal

❤️ Herzfreundlich

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ von Kania, Lidl, Merschbrock-Wiese Gewürz liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,2g pro 100g. Mit nur 2,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 65g, was 140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,3gProtein (17%)

34,2gKohlenh. (71%)

2,6gFett (12%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,9 g

Ballaststoffe 5,3 g

Salz 39,90 g

EAN / Barcode 4056489123651

Standard-Portion 65 g

Kcal pro Portion 140 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5.3 g

18% des Tagesbedarfs

Vitamin C 2.2 mg

2% des Tagesbedarfs

Calcium 53.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 3 mg

20% des Tagesbedarfs

Magnesium 30.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Kalium 383 mg

11% des Tagesbedarfs

Jod 1000 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 0.7 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.4 g

2% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.3 mg

28% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 60 mg

9% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 0.7 mg

35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 34/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5.3215g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶48 Min.Spazieren

🚴27 Min.Radfahren

🏃20 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „? +

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 65g sind das 140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „? +

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „? +

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ enthält 34,2g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „? +

Gewürzzubereitung „Perfekt für Bratkartoffeln „ hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.