Mit 162 kcal pro 100g hat Gnocchi mit Brennessel eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,0g. Mit 34,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.