Mit 267 kcal pro 100g hat Pain de mie gourmand complet aux flocons d'avoine eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,0g). Mit 42,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,0g.