Produkt
vegetarische champigon burger
Firma
Chef Select
Brennwert
🔥 184 kcal
🥗 Low Carb
vegetarische champigon burger von Chef Select liefert 184 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,4g pro 100g. Mit 4,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (20%)
9,2gKohlenh. (21%)
11,4gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4056489219286
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
84.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
19 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
320.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
6581.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
125.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🧈
Fett (11.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
Lesefieber ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Chef Select
❓ Häufige Fragen
vegetarische champigon burger enthält 184 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
vegetarische champigon burger liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, vegetarische champigon burger hat mit 9,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
vegetarische champigon burger hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.