Produkt
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten
Firma
Deluxe
Brennwert
🔥 223 kcal
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten von Deluxe liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 558 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,3gProtein (13%)
30,5gKohlenh. (53%)
8,5gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 1,48 g
EAN / Barcode 4056489291251
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 558 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 558 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten enthält 30,5g Kohlenhydrate (davon 6,4g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Girasoli mit Räucherlachs & Kirschtomaten hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.