Produkt

Cheese and onion sandwich

Name: Lidl Cheese and onion sandwich
Brand: Lidl
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lidl

Brennwert

🔥 274 kcal

Cheese and onion sandwich von Lidl liefert 274 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,8gProtein (16%)

21,5gKohlenh. (32%)

15,7gFett (52%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,2 g

Ballaststoffe 1,9 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 4056489353393

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.9 g

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.7 g

26% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 62/100

🧈 Fett (15.7g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶61 Min.Spazieren

🚴35 Min.Radfahren

🏃25 Min.Joggen

Mehr trinken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheese and onion sandwich? +

Cheese and onion sandwich enthält 274 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cheese and onion sandwich? +

Cheese and onion sandwich liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cheese and onion sandwich? +

Cheese and onion sandwich enthält 21,5g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheese and onion sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cheese and onion sandwich? +

Cheese and onion sandwich hat einen Sättigungsindex von 62/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.