Produkt
fish fingers
Firma
ocean sea
Brennwert
🔥 191 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
fish fingers von ocean sea liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist fish fingers ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 860 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,6gProtein (25%)
17,1gKohlenh. (36%)
8,2gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,2 g
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 4056489431039
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 860 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.2 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium
14.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
255.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Cholesterin
31.5 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
fish fingers enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 860 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
fish fingers liefert 11,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
fish fingers enthält 17,1g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 11,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du fish fingers kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
fish fingers hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.