Produkt

Kichererbsen Chips

Firma

Lidl

Brennwert

🔥 431 kcal

⚡ Energy-Boost
Kichererbsen Chips von Lidl liefert 431 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,0g pro 100g. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 366 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
13,0gProtein (12%)
63,0gKohlenh. (60%)
13,0gFett (28%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 4056489455929
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 366 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈 Fett (13g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶96 Min.Spazieren
🚴54 Min.Radfahren
🏃40 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Kichererbsen Chips enthält 431 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 366 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kichererbsen Chips liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Kichererbsen Chips enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 5,8g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kichererbsen Chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kichererbsen Chips hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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