Produkt
Couscous Salat mit Zucchini
Firma
Brennwert
🔥 119 kcal
❤️ Herzfreundlich
Couscous Salat mit Zucchini liefert 119 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (12%)
17,7gKohlenh. (62%)
3,2gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe —
Salz 2,12 g
EAN / Barcode 4056489471882
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Couscous Salat mit Zucchini enthält 119 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Couscous Salat mit Zucchini liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Couscous Salat mit Zucchini enthält 17,7g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Couscous Salat mit Zucchini kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Couscous Salat mit Zucchini hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.